食べないダイエットではなく、食べて燃やせる代謝のいい身体を目指しましょう！

毎朝体重計に乗って、その日の気分が左右されるような生活は、もう卒業しましょう。見た目に美しいメリハリボディを目指すなら、「㎏」よりもサイズの「㎝」こだわって。

そして、体が軽く動きやすい状態を体感しましょう。肌や髪も美しく輝き、気分もいい状態を保てたら、幸せだと思いませんか？ヤセてキレイなボディをキープできるのが理想的なダイエット。

食べないダイエットでリバウンドを繰り返してしまうと、「ヤセにくく、太りやすい、代謝の低い体」になってしまいます。食べて代謝を上げる「プラス栄養」をベースに、あなたに合った食べ方を一緒に探しましょう。

生理前の不調（PMS）や生理痛、更年期のトラブルなど、女性特有のお悩みを食と栄養から見直していきます！

毎月、生理が来るたびに、食欲がすごい、ムクむ、体重が増える、ニキビなど肌荒れする、イライラ、便秘、頭痛など、「女性ホルモンのせいで、色々なトラブルが起きている」と思っていませんか？そのトラブル、病気でなければ、「栄養不足」原因なのかも。

食を改善すると、皆さん生理前や生理中の不調が軽くなり、生理周期も整って行きます。
基本的に子宮や卵巣は、赤ちゃんを生み育てるための器官。あなた自身の体に栄養が満ちあふれていなければ、赤ちゃんのための栄養は不足してしまいます。

まず、あなた自身の栄養状態を整えることが最優先なのです。女性ホルモンのモトになる栄養をプラスして、「食べるフェムケア」を始めましょう。

素敵なママになるための準備、まずは食事から見直しませんか？

「赤ちゃんが欲しい」と、妊活を頑張っている皆さん、食べることにストレスはありませんか？素敵なママになるためには、あなた自身が「元気で輝いていること」が重要です。

妊活にイイといわれるものだけでなく、あなたに合うものをしっかりプラスしましょう。毎日、食べるものや飲むもので、卵巣や子宮も、そして卵子も作られるのです。

葉酸や鉄分、カルシウムなどよりも、体と心が元気になるものをプラスして。妊活や食べることがストレスにならないように、笑顔で新しい家族を迎える準備をしましょう。妊娠・出産そして育児も考えながら、体と心に必要な栄養をプラスしましょう。

ご希望があれば、パートナーの方の食改善もサポートいたします。

食べることをコントロールするには、食べることで改善するのが一番です「食べるのが怖い」「食べ始めると止まらない」「食べてしまったら無かったことにしたい」と思ってしまうのは、あなたの心に必要な栄養が足りていないのかもしれません。

ストレスなどが原因で、食欲が乱れることは誰にでもあります。ただ「いつも食べるもののことばかりで頭がいっぱい」というのは、本当に辛いですよね。食べることでおかしくなったのなら、食べることで改善ができるはず。

心と体に必要な栄養をプラスして、「食べても大丈夫」と自分にOKを出せるようになれば、もっと楽に幸せに毎日を過ごせるでしょう。 あなたの心と体に必要な「プラス栄養」を一緒に考えて行きましょう。ご家族の方などからのご相談も承っております。